config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Les Mills

Lollipop

2 hafta boyunca ücretsiz deneyin. Gerçekten yapmak isteyeceğiniz ev egzersizleri. Dünya çapındaki spor salonlarında sevilen antrenmanların keyfini çıkarın ve tüm yeni antrenman yeniliklerimizi deneyin.

Daha zinde hissedin. Enerjik olun. Güçlen. Sakinliğin tadını çıkarın. Kontrol altına almak. LES MILLS+ ile Mutlu'yu seçin.

Yapmak istediğiniz antrenmanları seçin.

Güç antrenmanları: Orijinal halter antrenmanı BODYPUMP™ ile kaslarınızı güçlendirin ve kaslarınızı şekillendirin, yoga ve pilates güçlendirmeyi, vücut ağırlığı kuvvet antrenmanını, direnç antrenmanını, ağırlık plakası antrenmanlarını, entegre karın bölgesi güçlendirmesini ve direnç bandı antrenmanlarını deneyin.

Kardiyo egzersizleri: Kardiyo egzersizleri, spordan ilham alan atletik antrenmanlar, dövüş sanatları, kapalı alanda bisiklet, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) ve dansla kendinizi formda ve enerji dolu hissedin.

Zihin/beden: Yoga, Pilates, esneme, esneklik ve hareketlilik egzersizleri, nefes çalışması, farkındalık ve meditasyon ile sakinleşin ve stresi azaltın.

LES MILLS+ en popüler grup fitness derslerini evinize getiriyor: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ ve daha fazlası.

Ayrıca adet döngünüze uygun döngü senkronizasyonlu egzersizler, hamilelik sonrası, perimenopoz ve menopoza yönelik egzersizler, ses tabanlı koşu egzersizleri ve özel spor antrenmanları.

Evde egzersiz yapmanın kolay ve etkili yolu

• Akış yapın, yayınlayın veya indirin ve istediğiniz yerde, istediğiniz zaman eğitim alın
• Favori antrenmanlarınıza kolayca erişin
• Kişiselleştirilmiş eğitim önerileri alın
• Güvenli ve etkili sonuçlar için bilim destekli eğitim programlarını takip edin
• İlerleme takibiyle motivasyonunuzu koruyun
• Yeni antrenmanları birden fazla cihazda oynatın.

LES MILLS+ neden bu kadar çok kişi tarafından seviliyor?
• LES MILLS+ eğitmenleri sektördeki en iyilerdir. Dünyanın önde gelen 140.000 Les Mills eğitmeni arasından özenle seçilen bu ilham verici koçlar, motivasyon ve sonuçlar sağlar.
• Yeni başlayanlar, başlangıç ​​antrenmanları, eğitimler, düşük etkili seçenekler ve kısa, basit ve eğlenceli antrenmanlarla egzersize daha kolay başlayabilirler.
• Düzenli egzersiz yapanlar fitness mücadeleleri, eğitim kampları ve yeni antrenman yenilikleriyle sınırları zorlayabilir.
• Antrenmanların süresi 10 dakika ile 55 dakika arasında değişir, böylece bunları programınıza kolayca uydurabilirsiniz.
• Her hafta yeni egzersizler eklenir. Bu işleri eğlenceli hale getirir, böylece devam etmeniz daha kolay olur.
• Kişiselleştirilmiş önerilen egzersiz programları, aylık egzersiz planları, fitness mücadeleleri, beslenme planları ve sağlıklı yaşam koçluğu alırsınız.
• Antrenman takibi, ateş etmenizi sağlayacak temel istatistiklerden ve motivasyon ölçümlerinden yararlanmanızı kolaylaştırır.
• LES MILLS+ çevrimiçi topluluğu aracılığıyla 7/24 destek ve motivasyon mevcuttur.
• Evde egzersiz ekipmanınız varsa, onu kullanma fırsatınız çoktur. Ekipmanınız yoksa yalnızca vücut ağırlığına dayalı yüzlerce egzersiz bulacaksınız.

İki LES MILLS+ üyeliğinden birini seçin:
LES MILLS+ Premium
• Her hafta eklenen yeni antrenmanlarla birlikte 2.000'den fazla antrenmana sınırsız erişim
• Tüm LES MILLS programları – ikonik BODYPUMP antrenmanı + kondisyon bisikleti dahil
• Egzersiz planları ve zorluklar
• İndirilebilir antrenmanlar
• Web'den, mobil cihazdan ve TV'den akış

LES MILLS+ Tabanı
• LES MILLS+'ın daha hafif bir versiyonu
• Sınırlı sayıdaki antrenman koleksiyonundan seçim yapın
• Web'den veya mobil cihazdan akış yapın

LES MILLS+'ı denemek tamamen risksizdir
14 günlük ücretsiz deneme sürümüyle başlayın. Gelecekteki ödemelerden kaçınmak için yenileme tarihlerinden önce iptal edebilirsiniz. (Bu ücretsiz deneme yalnızca yeni müşteriler için geçerlidir. Şartlar ve Koşullar geçerlidir.)
Bu, dünyanın en motive edici antrenmanlarını kendi yerinizde alma şansınız. Fitness-müzik programlamasında dünya lideri tarafından oluşturulan LES MILLS™ antrenmanları, bilim destekli hareketler, en iyi müzikler, ilham verici antrenörler ve sizi egzersize bağımlı hale getirecek eğlenceli enerjiyle ünlüdür.

LES MILLS+ ile evde formunuzu koruyun: fitness, güç ve zindelik için egzersiz uygulaması.

LES MILLS+: home workout app

LES MILLS+: home workout app uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler